FAQ: Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?

Der Kalorienverbrauch eines Menschen hängt ab vom Alter, von der Größe, von der Aktivität, vom Geschlecht und vielen weiteren Faktoren. Die meisten Formeln verwenden aber zum Berechnen des Energieumsatzes nur die eben genannten Werte. Folgende Tabelle zeigt die Ergebnisse einer solchen Berechnung:

Kalorienverbrauch (Grundumsatz) für einen 1,80 großen und 75 kg schweren Mann bzw. eine 1,65 große und 60 kg schwere Frau mit sitzender Tätigkeit.

Alter	Frau	Mann
20 Jahre	1475 kcal	1837 kcal
30 Jahre	1418 kcal	1820 kcal
40 Jahre	1362 kcal	1727 kcal
50 Jahre	1305 kcal	1655 kcal
60 Jahre	1248 kcal	1582 kcal
70 Jahre	1192 kcal	1510 kcal

Deinen individuellen Kalorienverbrauch kannst Du hier berechnen: Kalorienverbrauch berechnen